Nové články
Tuk se nejčastěji ukládá v pase: jak se ho zbavit?
Tuk v pase je nefalšovaných strašákem drtivé většiny žen. Jedná se o jednu z oblastí těla, která je ve správném případě definicí
Jak posílit tělo ve vodě? Známe super cviky!
Posilování ve vodě je velice oblíbené a bezbolestné cvičení, při kterém zpevňujete postavu, pálíte tuky a zároveň zvyšujete svojí kondici. Navíc nabízí
Zůstala vám po porodu přebytečná kila? Zbavte se jich jednou provždy
Těhotenství je z mnoha pohledů komplikované období života každé ženy. Jednou z největších komplikací je ztráta vysněné postavy a nabírání zcela nevyhnutelných
Proč při hubnutí potřebujete vlákninu a víte, kde ji najdete?
Vláknina patří do skupiny sacharidů a je v mnoha ohledech unikátní složkou stravy. Občas je uváděna jako takzvaná makroživina, které jsou někdy
Luštěniny jsou váš přítel. Proč je konzumovat a které jsou nejvhodnější?
Jednou ze zcela základních chyb při většině pokusů o hubnutí je hladovění, nebo jednosměrně orientovaný jídelníček. V nespočtu diet je radou nad
Nastartujte správné hubnutí s ohledem na typ postavy
Hubnutí je pro někoho legrace a pro někoho učiněná katastrofa. Rychlost hubnutí a nabírání svalové či tukové hmoty ovlivňuje celá řada faktorů,
Pojem známý jako „whole“ – O co vlastně jde?
V záplavě různých omezení a diet lze najít i některé cesty, které mohou být výživné, zdravé a atraktivní zároveň. I tak by
Pro spalování podkožního tuku je potřeba znát správnou tepovou frekvenci
Cvičení samo o sobě ještě neznamená hubnutí tukové tkáně. Pokud chcete efektivně snižovat své tukové zásoby, potřebujete znát, v jaké tepové frekvenci
Opravdu je pečivo při hubnutí zakázáno?
„Pokud chceš někdy ten zadek sundat, tak přestaň jíst pečivo!“ říká vám to něco? Kdo by to už někdy neslyšel. Pečivo je
Hurá, jdete do finále! Jak zhubnout poslední nadbytečná kila?
Dlouhá cesta za vysněnou a vyrýsovanou postavou se blíží ke konci a na ručičce vah už zbývá posledních pár kilo. Tyhle poslední
Jak zhubnout nechtěná kila pomocí plavání?
Plavání je velice oblíbená rekreační aktivita, zároveň skvělý doplněk i samotná náplň sportovního tréninku. Plavání může působit jako regenerační složka pro uvolnění
Co je metoda TABATA a proč je při hubnutí tak oblíbená?
Snažíte se zhubnout a hledáte všemožné způsoby a finty, které by vám na této mnohdy dlouhé cestě pomohly? Určitě jste slyšeli i